45日目

午後から出勤だったため、

仕事が終わった後もスタミナが残ってたらしく色々運動できました。

KARAのフィットネスDVDは買ってから放置してたんですがやっとやりました。

難易度高いというか、他の同じようなDVDに比べると説明が少なくてヽ(；▽；)ノ

20分で飽きてしまいました…！

そのあとはスロトレのDVDで筋トレ。

夜は旦那さんとスロジョグしに行きました。

半年以上ぶりのスロジョグ。

少しずつやっていきます٩(●˙▽˙●)۶

75.8kg

7:00 お粥、トマト

10:00 ウィンナー、チョコ

11:50 お粥、しゃけフレーク

16:00 きゅうり

20:00 焼きそば、きゅうり

KARAのエクササイズ20分

スロジョグ18分

スロトレ↓

ニートゥーチェスト7回
スクワット10回
バックエクステンション10回
プッシュアップ10回
アームレッグクロスレイズ右8回左6回