やっとまた5kg台に入れたヽ(；▽；)ノ けど夜にポロショコラ2切れ半も食べてしまいました…あー(´×ω×`) 75.9kg 7:15 置き換え、マカロニサラダ 12:15 お粥 16:00 マカロニサラダ 19:00 お粥、味噌汁、野菜炒め、納豆 21:00 ポロショコラ --- 1230kcal