81日目 72.9kg 7:00 お粥 12:00 フレンチフルコース 19:00 お粥、じゃがいもとチャーシュー少し --- 1600kcal 82日目 72.8kg 9:00 お粥、納豆 11:00 ガリガリ君 13:00 お粥、じゃがいもとチャーシュー 16:00 アイス 18:00 そうめん、なすの生姜炒め --- 1130…

73.2kg 7:00 お粥 12:00 お粥 16:00焼き芋 19:00 お粥、かき氷 --- 839kcal ビオフェルミンのお陰で快便٩(●˙▽˙●)۶ そのため安定して体重が落ちてくれてます。 ゆるくやってるのでノンストレスだし。 この調子で頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و

73.5kg 7:00 お粥 12:00 お粥 16:00 トマト、ピーマンの煮びたし 19:00 お粥、野菜炒め、ヨーグルト、バナナ --- 731kcal 朝昼はガチお粥。 ほんとは間食もなくしたいとこですが、きゅうりとかでしのごうかと思います。 完全お粥ダイエットじゃないので消化…

73.7kg 7:00 お粥 12:00 焼肉、ムース 19:00 お粥、漬物、ヨーグルト --- 1055kcal…だけどもっとありそう 友人とランチのため。 明日から完全おかゆダイエット予定でしたが、ストレスで喧嘩にもなってしまったので夕飯だけはちょっと食べるようにします。

74.0kg 7:00 お粥 12:00 お粥、クッキー1枚 16:00 お粥 20:00 お粥、モロヘイヤ、マンゴー --- 420kcal 旦那さんと喧嘩してしまった(´×ω×`) 沖縄産の高価なマンゴーをもらったので、お粥ダイエット開始前に食べようと思って切って準備しといたら、 「開始し…

73日目 73.8kg 74日目 73.1kg 7:00 漬物 12:00 おにぎり、パン、サラダ、飲むヨーグルト 15:00 かき氷 19:00 お粥、ローストチキン、ゴーヤチャンプル --- 1657kcal 75日目 73.1kg 9:00 お粥 12:00 ラーメン、餃子 19:00 お粥、漬物、なす 22:00 チロルチョ…

73.2kg 7:00 ヨーグルト、漬物 12:00 お粥 16:00 クッキー、大福 17:00 お寿司、味噌汁、茶碗蒸し --- 1142kcal 朝昼軽かったのが幸いでそんなにひどいカロリーにはなはなかったですが、 軽くの予定が軽くなかった(´ε｀；)

70日目 73.4kg 7:00 ヨーグルト、バナナ、ピーマン 12:00 そうめん、ゴーヤチャンプル 15:00 チョコケーキ、シュークリーム1口 19:00 和風パスタ、漬物 --- 1750kcal 71日目 73.5kg 7:00 ヨーグルト、バナナ 12:00 お粥 16:00 漬物 20:00 カレーライス、漬物…

68日目 73.3kg 9:00 置き換え 12:00 そうめん 17:00 お寿司 20:00 ヨーグルト --- 1360kcal 69日目 73.3kg 9:00 ヨーグルト、バナナ 12:00 そうめん、ゆで玉子、きゅうり 18:00 そうめん 20:00 アイス --- 1466kcal ほんとに便秘すぎて気持ち悪くなることが…

66日目 73.8kg 7:15 置き換え、きんぴらこんにゃく 12:00 お粥 19:00焼きそば、漬物 --- 1028kcal 67日目 73.8kg 7:00 置き換え 12:00 お粥 16:00 アイス 19:00 ご飯、モツ煮、卵スープ 21:00 お酒 --- 1076kcal ほんとに便秘気味で気持ち悪くなってしまい、…

64日目 73.3kg 7:30 お粥、枝豆 12:00 パン2種類 17:00 かき氷 20:00 そうめん、枝豆、ピーマンの肉詰め少し 21:00 コーヒーゼリー --- 1546kcal 65日目 73.3kg 7:15 置き換え 12:15 お粥 16:00 きゅうり、蒟蒻ゼリー 19:00 お粥、餃子、漬物 20:00 アイス 2…

73.1kg 7:15 置き換え 12:30 お粥 16:00 枝豆、きゅうり、玉子 21:00 お粥、ピーマンの肉詰め 22:00 メロン --- 919kcal 旦那さんが追突事故に合って色々やってたら夕飯が遅くなりました(´ε｀；)

72.8kcal 9:00 置き換え、きゅうりの漬物 10:00 チョコ 12:00 カレー1/3,チーズナン、サラダ、ラッシー 19:00 お刺身、ナン半分 --- 944kcal いきなりカレーを食べたため夜にはお腹を下し今まで出てなかった分が全部出た感じです。 そして胃も小さいためあま…

60日目 全部お粥 --- 450kcal 73.1kg 61日目 全部お粥 --- 450kcal 72.9kg お粥ダイエット2回目の結果 75.8kg→72.8kg -3.0kg 毎朝測定なので15日目の朝に測った体重ですが٩(●˙▽˙●)۶ 前回と比較すると全然落ちなかったですが、2回目ってのと前回よりも多少体…

なかなか快腸にはほど遠いヽ(；▽；)ノ ちゃんと出れば1kgぐらい減りそうなのにヽ(；▽；)ノ あと2日しかないのにまだ3kg弱しか減ってない。 あと2日目頑張ろう。 73.2kcal 7:15 お粥 12:00 お粥、魚 17:00 お粥 20:30 お粥 --- 450kcal

明日から別のヤクルトに切り替え。 これでちゃんと出るといいな…ヽ(；▽；)ノ 残り3日。ちゃんと結果が出ますように！ 74.0kg 7:15 お粥 13:00 お粥 18:00 お粥 20:30 お粥 ヤクルト1本、アイスボックス --- 450kcal

体重が増加ヽ(；▽；)ノ お通じがないからそれだと思います…食べてないし(´ε｀；) あと4日しかないのにー。 今回は4kgも落ちない気がしてならない…(ToT) 73.9kg 7:15 お粥 12:00 お粥 16:00 お粥 18:00 お粥 20:00 お粥、ヨーグルト --- 435kcal

ガクッと落ちました。 ですが今日はカロリー表に入れてませんが仕事中暑すぎて熱中症気味になり終始頭痛があって、その対策でスポーツドリンク買いましたヽ(；▽；)ノ 書いてませんがヽ(；▽；)ノ 明日はそこまで暑くないところだったらいいな…(ToT) 73.5kg 7:…

ささみの残量が少なくなってきたため強制肉なし期間に入ってます＼(^o^)／ その分しそわかめふりかけを大量にかけてます。 わかめ食べていいのかわからないけど食べてます。消化悪そうだけど…。 残り5日しかないから頑張らなきゃーーー！ 54日目 74.4kg 9:00…

微増(´ε｀；) 2日続けて筋トレのような仕事をやったため筋肉がついたってことにしときたい！ あとはやっぱなかなか安定してお通じがないので、妹に聞いた毎日ヤクルトチャレンジしてみようかな(๑°⌓°๑) 夜どーにもお腹がすていお粥食べちゃいましたヽ(；▽；)…

一気にガクッと落ちました＼(^o^)／ なんだかんだタイミング良い時にお粥ダイエット再開できたかな＼(^o^)／ 74.0kg 7:15 お粥、ささみ 12:00 お粥 16:00 お粥、ささみ 20:30 お粥、ささみ --- 570kcal