体重が増えすぎてショック。 便秘気味だからだと思いますが…ヽ(；▽；)ノ その分今日は軽めにしました。 運動は1日置きなのでまた明日。 76.7kg 7:00 お粥 12:00 お粥 19:00 そうめん、きゅうりの漬物 21:00 お菓子 --- 1129kcal