73.5kg 7:00 お粥 12:00 お粥 16:00 トマト、ピーマンの煮びたし 19:00 お粥、野菜炒め、ヨーグルト、バナナ --- 731kcal 朝昼はガチお粥。 ほんとは間食もなくしたいとこですが、きゅうりとかでしのごうかと思います。 完全お粥ダイエットじゃないので消化…