72.4kg(-0.8) 7:00 置き換え、ピーマン、キャベツ 12:00 お粥 20:00 焼きそば、ヨーグルト、チョコ --- 1130kcal 夕飯の焼きそばは麺少なめ野菜多めに٩(●˙▽˙●)۶ でも朝も夜も食べすぎた感があるので、明日はまたちゃんと抑えます。