74.1kg 7:00 お粥、ささみ 12:00 お粥、ささみ 16:00 お粥、ささみ 19:00 お粥、ささみ --- 480kcal この夏休み期間で5kgは増えるかと思ってましたが3kg弱で収まってたので個人的にはよしとします。 親戚の集まりや旅行もあって制限無しで食べてました( ˉ ˡˍ…