30日目

暴食な日でした。

ダイエット開始かつてない暴食。

明日はその分質素にいきますm(_ _)m

75.75kg

 7:00 パン、中華スープ、ささみ

10:00 ささみ

13:00 オムライス、ローストビーフ、カレー、ナシゴレンを1/4ずつ

15:00 チーズケーキとゼリー半分

19:00 お粥、中華スープ、ゴーヤチャンプル

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1925kcal