8日目

やっとちょっと落ちたけど…まだ便秘ヽ(；▽；)ノ

停滞期かなと思い、脱出するために1日食べる日を作った方がいいかな？と調べたところ

私の体脂肪率だったらその必要はないみたいでヽ(；▽；)ノ

ひたすらやるしかなーい！

77.9kg

7:15 お粥とササミの豆板醤

12:15 お粥と牛ひき肉のふりかけ

16:00 お粥とササミ

19:00 お粥とササミ