2016-05-18 9日目 ダイエット記録 やっと体重変動&便秘もちょーーっとだけ解消。便秘解消するために前にテレビでやってた便秘解消運動と白湯を飲みましたo(^▽^)oでも快便ではないのでまだ暫く続けよう。77.6kg7:30 お粥とササミ12:00 お粥と鮭フレーク15:00 お粥と鮭フレーク19:00 お粥とササミ