妊婦ダイエット！

start80.5kg。30女のダイエット記。

107,108日目 お粥ダイエット5,6日目

ダイエット記録

107日目

72.5kg(+0.1kg)

 

7:00 お粥、ささみ

12:00 お粥、ささみ

19:00 お粥、ささみ

21:00 アイス

22:00 アイス

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631kcal

 

 

108日目

72.0kg(-0.5kg)

 

 9:00 お粥、ささみ

13:00 お粥、ささみ

15:00 アイス

17:00 お粥、ささみ

20:00 お粥、ささみ、ワッフル

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998kcal

 

3回目のお粥ダイエット初めて2日目から今日まで毎日お腹下してたのに、なんで体重落ちていかないんだろうと思ってたら生理でしたヽ(；▽；)ノ

それっぽいかなと思うこともあったので、また今回も赤ちゃん来てなかったと思うと泣けてきます。

でもダイエットのことを思えばいないことはいいんですけど。

この２ヶ月同じ周期で来てるので体調が安定してきてるのかな、と安心できる気持ちもあります。

とりあえず今回のお粥ダイエット中に70台は脱出したいな！

固形物じゃないってのと暑さでアイス食べちゃってますがお陰様でノンストレスなので、10%減は出来ないと思いますがこのままの感じで頑張ります٩(●˙▽˙●)۶

 

 

6日目夕飯は旦那さんがサッカー観戦のために電車に乗ったら電車が止まってシャトルバスも時間外になって動かなくなり、結局見れず帰ることもできずでヤケになって大量にワッフルを買ってきたため一緒にヤケになってしまいました(´ε｀；)

明日からまた頑張りますo(*^▽^*)o

106日目 お粥ダイエット3回目4日目

ダイエット記録

72.4kg(+0.1kg)

 

7:00 お粥、ささみ、卵スープ

12:00 お粥、ささみ

19:00 お粥、ささみ

21:00 アイス

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538kcal

 

あんなにお腹下したのに落ちないなんて( ˉ ˡˍˉ )

でも昨日は卵スープも飲んで胃袋パンパンだったので当然の結果かもしれないです(´･･`)

がんばろー。

105日目 お粥ダイエット3回目3日目

ダイエット記録

72.3kg(-0.8kg)

 

7:00 お粥、ささみ

12:00 お粥、ささみ

16:00 お粥、ささみ

19:00 お粥、ささみ、卵スープ

21:00 飲むヨーグルト

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651kcal

 

着々と落ちてくれる٩(●˙▽˙●)۶

前回、前々回と便秘気味になったのに今回はずっとお腹下してます。

お粥とささみとたまにアイス( ˉ ˡˍˉ )ぐらいしか食べてないのに…(´ε｀；)

104日目 お粥ダイエット3回目2日目

ダイエット記録

73.1kg(-1.0kg)

 

7:00 お粥、ささみ

12:15 お粥、ささみ

19:00 お粥、ささみ

21:00 アイス

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563kcal

 

暑さと旦那さんの誘いに負けてアイス٩(●˙▽˙●)۶

このままとりあえずは夏休み前まで戻れー٩(●˙▽˙●)۶

103日目 お粥ダイエット3回目1日目

74.1kg

 

7:00 お粥、ささみ

12:00 お粥、ささみ

16:00 お粥、ささみ

19:00 お粥、ささみ

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480kcal

 

 

この夏休み期間で5kgは増えるかと思ってましたが3kg弱で収まってたので個人的にはよしとします。

親戚の集まりや旅行もあって制限無しで食べてました( ˉ ˡˍˉ )

今日からは気分を切り替えてお粥ダイエット再開。

来年の夏までに58kgを目標に設定しました。

もちろんもっと早く達成したいところですが最終目標として…最低でもそこまでにはっていうところです。

 

前回のお粥ダイエットで多少しか落ちなかったため、今回は初回ちゃんとやっていたように、お粥とタンパク質を摂るように意識してやっていきます。

夏休み期間で気持ちも満たされたので大丈夫かと！

今日からまたがんばろー。